Tenemos los secretos para derrotar el acné de verano (porque ¿quién quiere romper en la playa?)

No es ningún secreto que una piel fresca y radiante puede mejorar tu apariencia este verano, especialmente cuando se trata de tu rostro. Así es: una tez más saludable significa que irradiarás luminosidad con un maquillaje más liviano, tonos más naturales y tal vez un toque de bronce. Pero, si tu rostro tiene más grasa que brillo y más manchas de las que quisieras contar, es posible que no te sientas tan seguro.

Los factores ambientales, como el sudor, el calor y la humedad, pueden desencadenar o agravar el acné existente. Y no olvidemos el estrés de viajar: ese exceso de cortisol puede causar estragos en la piel. Por lo tanto, si es especialmente propensa al acné, es posible que deba mejorar su rutina de cuidado de la piel y controlar su estrés. Sobre todo, deberá tener cuidado con los imanes comunes que atrapan la suciedad y las bacterias, ya que estos exacerbarán la piel sensible. Tenemos los secretos para prevenir el acné de verano para que pueda verse y sentirse más radiante dentro (y fuera) del sol.

Hay muchas razones para ir ligero en el verano. De hecho, fresco y ventoso es el camino a seguir cuando se trata de tu cabello, tu ropa y tu actitud. Cuando se trata del cuidado de la piel, querrás sentirte ligera también. Usar mucha crema para la cara puede sentirse grasoso durante esos meses calurosos y pegajosos, y también puede empeorar el acné. Es por eso que los dermatólogos recomiendan una crema hidratante ligera cuando se trata de tu rostro.

"En los meses de verano, el aumento de la sudoración puede provocar que los poros se tapen u obstruyan. Pero sabemos que ciertos protectores solares y humectantes, especialmente aquellos que son un poco más espesos, pueden contribuir a una mayor obstrucción y al desarrollo del acné", dijo el dermatólogo Sean. McGregor compartió con la Clínica Cleveland.

Pero si tienes la tentación de no usar humectante, piénsalo de nuevo. El propósito de una crema hidratante es mantener la piel hidratada. La piel deshidratada es propensa al acné porque hace que las glándulas sebáceas lo compensen produciendo en exceso, lo que conduce a la obstrucción de los poros. Por lo tanto, siga adelante y use una crema hidratante, pero opte por una fórmula ligera. Según Clear Skin, si eres especialmente propenso al acné, considera uno que no sea comedogénico e hipoalergénico, que contenga un SPF e incluya ingredientes que equilibren la humedad como ceramidas, humectantes y ácido láctico.

Un humectante hidratante es esencial para una piel suave y flexible. Pero asegúrese de elegir productos no comedogénicos y sin aceite si su piel es propensa al acné. Cuando sale el sol, el calor es alto y el factor de sudor es abundante, es probable que su piel produzca más aceites. Por lo tanto, agregar más aceite a la mezcla solo aumentará los problemas de obstrucción de los poros.

Busque ingredientes principales como la glicerina: ayudará a humectar sin los aceites agregados. No solo no contiene aceite de glicerina, sino que también protege contra los dañinos rayos UV, es un exfoliante natural y puede ayudar a cerrar los poros, según Skinkraft. Otras mejores apuestas incluyen ingredientes activos como el ácido hialurónico y la niacinamida para retener la humedad, según Harper's Bazaar. Pero tenga cuidado, muchos productos contienen una multitud de ingredientes, algunos de los cuales pueden ser irritantes para usted. Por lo tanto, si simplemente se está volviendo loco tratando de descifrar los ingredientes, consulte con su dermatólogo para obtener recomendaciones sobre productos sin aceite que se adapten a sus necesidades específicas de cuidado de la piel.

No hay forma de escapar del sudor cuando se trata de verano. De hecho, sudar ayuda a mantener la piel fresca y eso es bueno. Pero también es probable que una cara caliente y sudorosa tenga una mayor grasa, según Adore Beauty. Esto no solo obstruye los poros, sino que también es un imán para las bacterias (un doble golpe cuando se trata de acné). Por lo tanto, para mantenerse fresco y libre de brotes, la limpieza adecuada es imprescindible. La frecuencia con la que te limpias puede marcar la diferencia entre una piel enrojecida y con imperfecciones y una piel libre de erupciones.

Lávese la cara hasta dos veces al día para eliminar adecuadamente el sudor, la suciedad y los aceites, y aumentar la renovación saludable de la piel, según Byrdie. Y no dejes que el sudor se asiente por mucho tiempo. Si acabas de terminar un entrenamiento pesado o deambulaste en un ambiente muy húmedo, por supuesto, lávate. Pero no te excedas. El lavado excesivo puede secar e irritar la piel, lo que puede desencadenar inflamación y provocar brotes de acné, le dijo a Byrdie el dermatólogo Adam Friedman.

Es una buena idea exfoliar tu piel sin importar la época del año. Pero es una idea especialmente buena en el verano. Por un lado, elimina las células opacas de la piel para obtener un brillo más radiante y juvenil, según Rose Inc. Además, la exfoliación elimina el exceso de grasa de todo ese calor, humedad y sudor. Al hacerlo, evita que las células muertas de la piel se peguen y obstruyan los poros. Si necesitas exfoliarte a diario o una vez a la semana depende de tu tipo de piel. Pero tenga cuidado con la exfoliación excesiva, ya que puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que puede causar piel seca e irritada. Comience exfoliando una o dos veces por semana y aumente la frecuencia solo si su piel lo tolera. Las personas con piel propensa al acné pueden lograr los mejores resultados si se exfolian hasta cuatro veces por semana.

Durante esos meses de verano, tu piel ya es propensa a las bacterias que obstruyen los poros, al sudor y al exceso de grasa. Por lo tanto, es posible que busque una toalla facial con más frecuencia. Pero no le harás ningún favor a tu piel si no lavas las toallas con regularidad. Incluso si no hay manchas de lápiz labial o base, las toallas pueden contener bacterias que no son visibles a simple vista, según los expertos en lavandería de Martha Stewart.

Lave sus toallas después de tres usos, máx. "Es importante lavarlos con frecuencia, no solo tienen un contacto cercano con la cara, sino que también pueden absorber agua o sudor y convertirse en criaderos de bacterias", dijo Anna Utley, gerente general del grupo de productos de consumo de Whirlpool Corporation. Martha Stewart. Asegúrese de que la toalla que usa para limpiarse la cara esté seca. Porque una toalla mojada o húmeda que ha estado sentada durante algún tiempo es otro imán fácil para el tipo de bacteria que debes mantener alejada de tu cara.

El verano está aquí, lo que significa que hay días más largos y aparentemente más despreocupados. Ya sea que esté transpirando levemente bajo una veranda o jugando al voleibol bajo el sol, sus glándulas sebáceas estarán súper preparadas para la producción (incluidas las del cuero cabelludo). Por lo tanto, el sudor y la piel grasa pueden ir de la mano. Por lo tanto, puede ser aconsejable mantener el cabello alejado de la cara, especialmente si está expuesto a la humedad o realiza actividades físicas al aire libre.

Recoger el cabello en una cola de caballo o un moño alto evitará que parte del sudor de tu cabello gotee sobre tu rostro. Pero puede que no sea suficiente. Si no te lavas el cabello con más frecuencia, los aceites de tu cabello pueden llegar a tu rostro. Piénselo: el cabello que gotea sudor o cualquier mechón rebelde puede adornar su frente y mejillas. Por lo tanto, es mejor lavarse el cabello con la frecuencia suficiente para evitar los brotes de verano. De acuerdo con Better-NotYounger, determinar la frecuencia depende del individuo. Para aquellos con cabello lacio y fino, eso puede significar cada dos días. Las mujeres activas pueden tener que lavarse hasta tres veces por semana. Para aquellos que pasan más tiempo en el interior, puede ser menos.

Una funda de almohada limpia prepara el escenario para una cara más limpia por la mañana. Cuando llega el verano, quieres sentirte lo más fresco posible, así que lava las fundas de las almohadas con regularidad. Y, durante esos calurosos meses de verano, especialmente si te despiertas con gotas de sudor, es posible que tengas que cambiar la ropa de cama con más frecuencia. De hecho, es una buena idea lavar la funda de la almohada cada dos o tres días, según Linenly. Eso es porque las bacterias (esos microorganismos ocultos) pueden acumularse en su ropa de cama; y la combinación de suciedad, sudor y bacterias puede causar estragos en tu rostro.

¿No es una lavadora frecuente? "Una vez a la semana es un buen comienzo, pero si tiene brotes activos, lave las fundas de las almohadas y las sábanas dos veces por semana", dijo a Byrdie Nazanin Saedi, MD, dermatóloga certificada por la junta en Filadelfia y profesora clínica asociada en la Universidad Thomas Jefferson. . Si tu piel es extremadamente sensible, Saedi recomienda optar por sábanas de seda “porque no atrapan bacterias como el algodón”. También son más suaves para la piel e incluso pueden ayudar a prevenir las arrugas.

Cuando el clima es húmedo, es posible que vaya al tocador con frecuencia para evitar una apariencia grasosa. Pero si no lavas tus brochas de maquillaje con más frecuencia, una frente brillante puede ser la menor de tus preocupaciones. Considere esto: sus pinceles de maquillaje son un imán para la suciedad, los aceites, los gérmenes (del inodoro) y las bacterias, así como los residuos de los productos que aplica regularmente en su rostro, según Byrdie. Como tal, si no lavas las brochas con regularidad, es más probable que sufras brotes.

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda lavar los cepillos semanalmente (o al menos cada diez días). Para hacerlo correctamente, enjuaga las puntas de tus pinceles con agua tibia. A continuación, llene un recipiente con agua tibia limpia y agregue una pequeña cantidad de champú. Mueva las puntas de su cepillo en el agua jabonosa y trabaje los extremos del cepillo con las palmas de las manos para liberar la suciedad y los residuos. Luego, enjuague hasta que el agua salga limpia. Por último, coloca las brochas sobre una toalla para que se sequen al aire.

Si bien no es recomendable tocarse la cara durante ninguna época del año, querrá reducir ese hábito si desea evitar los brotes de verano. Tu piel produce más grasa cuando el calor es intenso, especialmente si tienes la piel grasa o sensible. Y tocarse la cara exacerbará la condición aceitosa al esparcirla y obstruir los poros, según Full Spectrum Dermatology. Además, tus manos están constantemente propensas a la suciedad y las bacterias. Piense en todas las superficies que toca a lo largo del día, incluido su teléfono celular. Para ayudar a mantener a raya el acné de verano, sea más consciente y encuentre otras formas de ocupar sus manos.

Puede comenzar usando guantes para eliminar el contacto directo de la mano a la cara; también aumentará su conciencia. Tenga a mano un bolígrafo o su teléfono para comenzar a escribir o desplazarse cuando sienta la necesidad de pellizcar o tocar su cara. Coloque recordatorios o notas adhesivas en los artículos que usará con más frecuencia, como su billetera o teléfono celular, para frenar su hábito. Y, según el Sistema Médico de la Universidad de Maryland, un fidget spinner, una pelota antiestrés o incluso una banda elástica pueden ser objetos útiles y prácticos para ocupar los dedos.

El verano es una época para viajar. Ya sea que esté tomando un vuelo de cercanías a Seattle o en una caminata de 17 horas a las Islas Vírgenes, es posible que deba tener especial cuidado con su piel si desea evitar los brotes. El aire seco de la cabina, los cambios climáticos y el estrés adicional de hacer todas sus conexiones de viaje son factores que pueden contribuir al acné.

Por lo tanto, asegúrese de mantenerse hidratado y asegúrese de tener a mano un humectante liviano de tamaño de viaje para prevenir el acné mientras viaja, especialmente si viaja en avión. "El aire seco en los aviones puede irritar tu piel, sin importar el tipo que tengas. Para aquellos que ya tienen la piel seca, el aire en un avión puede exacerbar la sequedad, mientras que aquellos con piel grasa pueden producir un exceso de grasa para compensar la sequedad. ", dijo el dermatólogo Nazanin Saedi a Jefferson Health. Tenga especial cuidado limpiándose bien la cara antes de embarcar y después de llegar a su destino. Vaya sin maquillaje mientras viaja en avión y evite tocarse la cara para ayudar a evitar que las impurezas se acumulen en su piel.

Una vez que llegue, tenga en cuenta que los cambios climáticos pueden alterar el equilibrio del pH en su piel. La humedad, las temperaturas más altas y la calidad del aire son solo algunos de los factores que pueden desencadenar afecciones inflamatorias de la piel, lo adivinaste, acné, según Winston Salem Dermatology. Esa es otra razón para mantenerse al tanto de su rutina de cuidado de la piel. Si navegar por el aeropuerto, pasar por TSA y hacer todas sus conexiones no fue lo suficientemente estresante, considere los efectos del desfase horario. Las zonas horarias afectan su ritmo circadiano y pueden conducir a niveles elevados de cortisol. Así que busca algunas actividades para reducir el estrés, restaurar la calma y tratar de descansar un poco.